הגוף שלנו הוא הספוג של הנפש. צריך ללמוד לנקות אותו או במילים פשוטות לאזן אותו. במצב בו נביא את הגוף לאיזון הפנימי הנדרש – נרגיש טוב יותר. אנחנו כאן ללמד אתכם איך לעשות זאת.

לא פעם אחת, אלא כדרך חיים. בסדנה נשלב כלי טכנולוגי מבוסס מחקרית, שיאפשר לך לראות את הגוף מבפנים.

ה- well being שלנו מורכב ממדדים כמו עייפות, תשישות, דיכאון, חרדה, מוטרדות וכעס.
או במילים אחרות את החוסן הפנימי שלנו, כך שסוף סוף תוכלו לראות אותם בעין. לראות את הגוף מבפנים – ולפעול!

בסדנת החוסן שלנו, נלמד איך לווסת את הרגשות שלנו כדי להגיע לאיזון הנדרש לנו.

סדנת חוסן – ארגז כלים יישומי, לשיפור הבאלנס הפנימי שלך.

בסדנת החוסן, נלמד אותך לאמן את שרירי החוסן ולהכניס לחיים שלך
שגרת אימונים לשיפור החוסן הפנימי שלך.

הבנה
נבין כיצד סטרס מתמשך משפיע עלינו פיזיולוגיות וגורם למחלות,
לחצים וחוסר שינה.

זיהוי
נזהה רגשות מרוקנים ורגשות שמייצרים קוהרנטיות.

חיבור
נתחבר לאינטואיציה דרך השקטת רעשים.

טכניקות
נלמד 5 טכניקות נשימה פרקטיות לשיפור החוסן ומניעת סטרס בחיי היומיום. נמדוד מדידה חוזרת של הפרמטרים לחוסן ונבדוק את הפערים בעקבות העבודה הפעילה בסדנה.

משתתפים מספרים

הפעל

דמיינו את החוסן כמו סוללה פנימית מלאה:
הכלה, רוגע, בבהירות, שליטה רגשית ונפשית
גם בתוך הקושי של היום יום.
החוסן הזה יכול וצריך להיות כוח העל שלכם.

הסדנה שלנו

עשרות אלפים בעולם כבר למדו את השיטה ושיפרו בצורה יוצאת דופן את מדדי הבריאות שלהם.
הסדנה מיושמת במאות ארגונים ובתי חולים בארצות הברית וברחבי העולם והאפקטיביות שלה נבדקה במאות מחקרים והוכחה כגבוהה ביותר.
משתמשים בה צוותים רפואיים וצוותי הצלה שנמצאים בחזית הלחץ והשחיקה
והם הצליחו בעזרת הכלים שרכשו בסדנה, להעלות את החוסן שלהם ולשפר את האיזון הפנימי שלהם כך שהלחצים לא יכריעו אותם.

בסדנה נלמד אתכם כלים פשוטים ויומיומיים לניהול הקשיים שמתגלגלים לפתחנו וניישם טכניקות למילוי בטריית האנרגיה של הגוף אל מול כל הלחצים שמרוקנים אותה. ולהחזיר לעצמינו את שמחת החיים שלנו.

הסדנה שלנו

הסדנאות שלנו